Болезни начинающиеся на Б

Бессонница

Бессонница (инсомния) – это расстройство сна, которое характеризуется неспособностью заснуть ночью в течение значительно периода времени.

Люди, страдающие от бессонницы, обычно не могут закрыть глаза больше чем на несколько минут, ворочаются и никак не могут найти того самого положения, в котором они смогут заснуть, мучительно прокручивая варианты предстоящих событий. Или придя после напряженного рабочего дня, ложатся в постель в мечтах о желанном отдыхе, но, увы, то постель неудобная, то мешают какие-то еле различимые звуки, - и желание спать безвозвратно улетучивается.

Подобные проблемы регулярно возникают у 30-45% людей, причем у половины из них эти проблемы приобретают хронический характер.

Причины:

Причины бессонницы, которые можно корректировать без приема лекарств:

• Дневной сон;
• Чрезмерно ранний отход ко сну.

Если вы не чувствуете себя уставшим в течение дня, то вы достаточно много спали накануне ночью.

Лечение:

Наиболее безопасными для лечения бессонницы являются бензодиазепины:

• Нозепам;
• Тазепам;
• Темазепам;
• Сигнопам.

Нозепам является самым безопасным из них для пожилых людей, вследствие короткого времени действия и отсутствия веществ, которые могут создавать негативные эффекты. Нозепам значительно реже вызывает ухудшение памяти.

Молодые люди могут также использовать темазепам и золпидем. Однако они могут вызывать привыкание и не должны применяться более 2-3 недель.

Если вы принимаете один из бензодиазепинов непрерывно больше нескольких недель, то у вас есть все шансы развития лекарственной зависимости. Резкое прекращение приема препарата очень опасно. При участии вашего доктора разрабатывайте график, в соответствии с которым постепенно снижайте количество снотворного средства или транквилизатора в среднем на 5-10% в день. При приеме этих препаратов не управляйте автомобилем и не работайте с опасными механизмами. Не употребляйте алкоголь. Прием снотворного совместно с другими препаратами, обладающими седативным эффектом, опасно увеличивает риск возникновения побочных эффектов.

Более тихая и более темная комната может способствовать более крепкому сну. Употребление шоколада, кофе, чая или прохладительных напитков менее чем за 8 часов до отхода ко сну. Теплая ванна, приятная книга, легкая пресная пища, отсутствие работы непосредственно перед отходом ко сну или в кровати способствуют крепкому сну.